Güncel

Kaynak:Cnnturk.comGün içerisinde daha az oturmak veya hareket etmek enerji harcamasını azaltır. Bu da tüketilen kalorilerin yağ olarak depolanmasına neden olur. Bel bölgesi kalınlaşır ve göbekte yağlar oluşur.Bu nedenle sağlıklı beslenme ve egzersiz önemlidir. Bel bölgesindeki fazla kilolardan kurtulmak isteyenler için uzmanların önerdiği egzersizler şöyle:1. RUSÇA TWIT'İYere oturun, dizlerinizi hafifçe bükün.Gövdenizi hafifçe geriye doğru eğin ve karın kaslarınızı kasın.Ellerinizi göğsünüzün önünde kavuşturun ve vücudunuzu sağa sola çevirin.Bunu 3 set x 20 tekrar şeklinde yapın.Eğimi artırarak veya dambıl ekleyerek zorluk seviyesini artırabilirsiniz.2. YAN PLATFORMSağ dirseğinizi omzunuzun altına yerleştirin, yan pozisyonda yatın.Vücudunuz düz bir çizgi oluşturacak şekilde kalçalarını...

AAOluşturulma tarihi: 10 Ekim 2025 12:03Türk Hava Yolları (THY) ile Cezayir Hava Yolları (Air Algerie) arasında stratejik işbirliğinin geliştirilmesine yönelik mutabakat zaptı imzalandı.THY İletişim Başkanlığı'ndan yapılan açıklamaya göre, imzalanan mutabakat zaptı, mevcut kod paylaşım anlaşmasının kapsamının genişletilmesi ve bağlantı fırsatlarının artırılması da dahil olmak üzere zenginleştirilmiş bir iş birliği çerçevesi oluşturuyor. Her iki ulusal havayolu da, hatlar arası kargo hizmetleri, uçak kiralama, ikram, dinlenme salonu erişimi, bakım ve yer hizmetleri operasyonlarında ortak girişim fırsatlarını keşfetmeyi ve çevre projeleri, sürdürülebilirlik girişimleri ve eğitim programları üzerinde işbirliği yapmayı hedefliyor. Mutabakat zaptı, THY Genel Müdürü Bilal Ekşi ve Air Algerie...

Galatasaray Başkanı Dursun Özbek ve Polat Vakfı Başkanı ve eski Galatasaray Başkanı Adnan Polat, Prof. Mardin, Mardin'in ilçesi Nusaybin'de Adnan Polat Galatasaray eğitim ve spor tesisinin açılışına katıldı. Dr. Aziz Sancar Havalimanı'nda basın mensuplarına açıklamalarda bulundu. Tesisin çocukları spor yoluyla eğitmek ve topluma kazandırmak amacıyla yapıldığını belirten Adnan Polat, şöyle konuştu: "Bu yıllar önce başlayan bir şey. Bu dönemde 11 bin çocuğa dokunduk. Bir yıl önce 17 dönüm arazi aldık. Yatırımlar yaptık. Toplumun geleceği için genç yetiştirmek için yaptığımız bir şey. Bu bir sosyal sorumluluk projesi. Dursun Başkanı da destek verdi. Galatasaray isminin tek başına olması yeterli. Ben de istiyorum. Başkanımıza teşekkür ediyorum." ADNAN POLAT: "GALATASARAY BUGÜN BA...

Kaynak:Cnnturk.comAvrupa Kulüpler Birliği, Galatasaray'ın katılımıyla Türk futbolu için önemli bir dönüm noktasına ulaştı. Giallorossi kulübü, EFC'ye dahil olduğunu resmi sanal hesaplarından duyurarak Avrupa futbolunun yönetiminde söz sahibi olmak için stratejik bir adım attı. Galatasaray'ın yanı sıra PSG, Atletico Madrid, Porto ve Marsilya gibi dev kulüplerin de yer aldığı bu organizasyon, kulüplere finansal destek, dijital dönüşüm ve altyapı yatırımı gibi alanlarda fayda sağlıyor. EFC üyeliği, Galatasaray'ın uluslararası arenadaki nüfuzunu artırma ve Avrupa futbolunun ticari geleceğinde aktif rol alma hedefleriyle örtüşüyor.AVRUPA KULÜP DERNEĞİ NEDİR?Başlangıçta Avrupa Kulüpler Birliği olarak bilinen ve genellikle ECA olarak kısaltılan Avrupa Kulüpler Birliği, Avrupa'...

Kaynak:Cnnturk.comİngiltere'de hava ve yağmur hakkında gerçeklerİngiltere'ye yılın hangi zamanında giderseniz gidin yağmur ihtimalini göz ardı etmemelisiniz. Özellikle Londra, Manchester ya da Liverpool gibi şehirlerde hava aniden değişebiliyor. Yaz aylarında bile ani sağanak yağışlar oluşabileceğinden hafif, su geçirmez bir yağmurluk getirilmesi tavsiye edilir. Bu küçük tüyo seyahatiniz boyunca konforunuzu artıracaktır.Farklı ölçü birimleriİngiltere'de metrik sistem yerine inç, ons ve pound gibi farklı ölçü birimleri kullanılıyor. Bu, alışveriş yaparken veya mesafeyi ölçerken kafa karışıklığına neden olabilir. Yanınızda çeviri yapabilecek bir uygulamanın olması veya telefonunuza birim dönüştürücü kurmanız sizin için çok faydalı olacaktır. Özellikle elektronik alışverişlerde bu...

Bozgüney ilçesinde Mustafa Başıbüyük'ün kullandığı plaka numarası henüz öğrenilmeyen kamyonet, direksiyon hakimiyetini kaybederek devrildi. Kazada araçta bulunan sürücü Başıbüyük ve eşi Dudu Başıbüyük yaralandı. Çevredekilerin ihbarı üzerine bölgeye jandarma ve sağlık ekipleri sevk edildi. Yaralılar sağlık ekipleri tarafından Tufanbeyli Devlet Hastanesi'ne kaldırıldı. Dudu Başıbüyük, yapılan müdahalelere rağmen hayatını kaybetti.

İtibarenEuronews Yayınlanma tarihi 04/11/2017 - 17:23 GMT+2 Ekonomik ve Parasal Birlik, Avrupa'yı büyümeye yönlendirmeyi hedefliyordu. Ancak finansal kriz bazı değişiklikleri de gündeme getirdi. 550 milyon insanın Avrupa Birliği'ne ekonomik entegrasyonu 1950'lerde başladı. Ancak ortak para birimi Euro'ya geçiş onlarca yıl sonra gerçekleşti ve Avrupa Ekonomik Para Birliği şekillendi. Şimdi İngiltere'nin Avrupa Birliği'nden ayrılmasıyla dengeler yeniden değişiyor. Euronews muhabiri Guillaume Desjardins Hırvatistan'ın başkenti Zagreb'den aktarıyor: "Gayri safi mil...

7 Ekim 2025'ten bu yana, Sosyal Medya X (eski Twitter) platformunun tüm dünyada erişim sorunları vardı. Kullanıcılar ana sayfanın yenilenmediğini ve içeriğin geç yüklendiğini bildirir. Birçok ülkede bir kesinti oldu DownDettor'ın verilerine göre, Türkiye de dahil olmak üzere birçok ülkedeki binlerce kullanıcı X erişiminde sorun yaşadı. Kesinti özellikle mobil uygulamalarda daha fazla hissedilir. Şimdiye kadar, X veya Elon Musk tarafından resmi bir açıklama yapılmadı. İlgilenebilirsin !function (f, b, e, v, n, t, s) { if (f.fbq) return;n = f.fbq = function () {n.callMethod ? n.callMethod.apply(n, arguments) : n.queue.push(arguments)}; if (!f._fbq) f._fbq = n;n.push = n;n.loaded = !0;n.version = '2.0';n.queue = [];t = b.createElement(e);t.async = !0;t.src = v;s = b.getElem...

Öne çıkan:Bitcoin fiyatlarının keşfi, en güçlü haftalık kapanışa 123.400 $ 'a ulaştı.Zincirin üstündeki metrikler ve vadeli işlem verileri 122.000 doların üzerinde bir boğa kontrolü gösteriyor.Kısa vadeli görüşler, şu andaki artış ve ortalama düzeltme arasında bölünmüştür.Bitcoin (BTC) Pazar günü, fiyatların keşfinin yeni bir aşamasında en güçlü haftalık kapanışın 123.500 dolar olduğunu doğruladı. Tüm zamanların en yüksek seviyesi (ADH) yaklaşık 125.800 dolar olsa da, yükseliş eğiliminin üç önemli zincirinin ve türevlerinin sağlığının ve sürdürülebilirliğinin altını çizdi.Bitcoin bir hafta grafik. Kaynak: Cintegraph/TradingViewBoğalar, bitcoin'in yapısal momentumunu yaklaşık 123.000 dolarBitcoin'in yapısal anı tanımlanmış bir artış yönünde kalır. Bitcoin Axel Adler Jr., 21 günl...